Verkir og ofspenna í grindarbotni

7.990 kr

Spennu vandamál og ofspenna er algeng í grindarbotni og getur valdið verkjum og óþægindum sem skerða lífsgæði. Í þessu netnámskeiði færð þú tæki og tól...

Grindarbotninn og þvagleki

7.990 kr

Finnur þú fyrir þvagleka og vilt læra bjargráð? Hefur þú fengið hláturskast í góðra vina hópi og misst þvag?Er kvíðavaldur að hósta/hnerra og að hlaupa...

Grindarbotnsæfingar fyrir konur - FRÍTT SKJAL

Langar þig að læra hvernig á að gera grindarbotnsæfingar? Skoðaðu þetta skjal! 

Grindarbotns-FRIENDLY heimaæfingar

2.490 kr

Finnur þú fyrir þvagleka eða þyngslum í grindarbotni og ert smeyk við að byrja að hreyfa þig? Langar þig að byrja að styrkja þig en...

7 daga áskorun fyrir betri grindarbotn - febrúar 2025

990 kr

7 daga fræðslu og æfinga áskorun fyrir uppteknar konur og þær konur sem hafa einkenni frá grindarbotni en hafa ekki gefið sér tíma til að...